Aquí con 186 Lbs. - 66 lbs de sobrepeso y al lado del Amor de mi Vida
Mi médico me informo que tengo Diabetes y al escucharlo sentí como mi mundo se desboronaba. Ser diabético no es el último diagnóstico de tu vida, es una enfermedad que con muchos cuidados y tener tus medicamentos al día puedes llevar una vida normal, Pero al escuchar este diagnostico, de momento sentí como si el mundo se paralizara. ¿Porqué? Porque al tener una larga herencia familiar de Diabetis me cuide muchisimo de no ingerir muchos alimentos que me podrían afectar mi vida, me privé de muchos gustos y como quiera fui parte de las estadisticas. No comia dulces, ni alimentos que tuvieran mucha ingesta de azucar pero descuide mi peso y al estar en sobrepeso el pancreas no funciona como debe funcionar.
Desde aquí comienza mi proceso para bajar de peso, un proceso de descubrimiento y de aprendizaje, un proceso donde tus fortalezas, el creer en ti y el apoyo de tu familia es fundamental. Decidí que necesitaba apoyo y mucha ayuda para aprender a comer nuevamente.
Creía que comía bien y que lo hacía saludablemente, nada más lejos de la verdad. Mi alimentación, era pobre, nada saludable y para colmo por mi condición en los huesos era una persona sedentaria, resultado: SOBREPESO
El día que me diagnosticaron Diabetes, encontre la ayuda para comenzar a hacer cambios positivos en mi vida. Este día descubrí un programa completamente gratuito para pacientes en sobrepeso de Triple S Salud, con ellos estoy aprendiendo lo que es una buena alimentación y estoy aplicando todo lo que aprendo en mi vida, resultado: ESTOY BAJANDO DE PESO.
No es como beber batidas y usar pastillas que en un mes rebajas 30lbs. No; esto es todo un proceso, con este programa dura un año, para mi durará lo que reste de mi vida. Con ellos he aprendido qué comer en mi hogar y cuando estoy fuera de el, cómo leer una etiqueta y saber que me beneficia, qué comprar en un supermercado (porque no todo lo que es LITE te beneficia) qué le hace daño a mi cuerpo y qué no. En fin recomiendo este programa al 100%.
En mi proceso de bajar de peso he hecho muchos cambios positivos, como lo es el hacer ejercicios, cambios en mi alimentación y otras cosas más que me estan ayudando a llegar a mi meta.
Entre los cambios de alimentación les puedo decir que fue lo más dificil porque solo comia 2 veces al día (desayuno y cena) y ahora como entre 5 a 6 comidas saludables. Aunque no me crean para mi esto es un gran sacrificio porque no estaba acostumbrada a comer tantas veces.
Añadí frutas y vegetales en mi alimentación, que no existian, deje todas las carnes fritas y ahora adobo mis carnes con un adobo creado por mi sin añadir sal pero si un rico sabor. Mis carnes saben exquisitas y me doy el gusto sin añadir sal ni calorias a lo que como.
Todos son pequeños cambios que poco a poco estoy añadiendo a mi vida para lograr mi peso ideal. No estoy comprando batidas, ni pastillas mágicas, lo estoy logrando por mi deseo de obtener una mejor salud, verme y sentirme bien conmigo misma. Me lo debo a mi y a mi familia y me pongo yo primera porque si no hago cambios en mi vida hoy se que no lograré llegar a ver ni a mis nietos (que espero que sea pronto, ja ja ja). Quiero ser parte de la vida de mi familia y si no hago estos cambios, no podre hacerlo.
Te invito a que seas parte de mi proceso y te unas a dar pequeños cambios positivos para ganar una vida sana, llena de energía y repleta de posibilidades. Juntos lo podremos lograr.
Aquí te voy a dar una receta para adobar tus alimentos, puedes hacerle cambios segun tus gustos.
Receta Sasón Multiusos - Libre de Sal
4 Cdas de Polvo de Cebolla
3 Cdas Polvo de Ajo
3 Cdas de Paprika
3 Cdas de Mostaza Seca
1 Cda de Hojas Tomillo
1/2 Cdta Pimienta Molida
1/2 Cdta Semillas de Apio (Celery)
Espero que les guste y que les ayude a todos los que comienzan este proceso conmigo.
Llegó la primavera y con ella uno de los trabajos que no nos gusta mucho pero cuando lo hacemos nos sentimos como amos del universo, se trata de la limpieza que hacemos en la primavera.
Cuando llega esta época a todos nos gusta poner nuestras casas hermosas y sentirlas bien limpias, quizas porque el verano se esta dando entrada poco a poco o quizas para dejar la fria navidad atras. Sea cual sea tu excusa nos esforzamos en poner nuestras casas limpias, aunque esta limpieza afecte nuestra salud.
Irónico ¿verdad? Queremos mantener nuestro hogar libre de impurezas a costa de nuestra propia salud. Cada producto que utilizamos esta repleto de ingredientes que perjudican nuestra salud en general. En mi caso, si útilizo Clorox me hace cortaduras en la piel, si lo ligo con otro detergente me asfixia además del mal olor que deja en las manos. Supuestamente deja las superficies libres de impurezas a costa de nuestra salud. Este es solo un producto de la larga lista de productos que utilizamos diariamente en nuestros hogares y exponemos a nuestros hijos y mascotas a ellos que hacen tanto daño a nuestra piel y salud en general.
Hoy les traigo varias recetas para sustituir esos malos productos por productos que hacen el mismo efecto limpiador pero son naturales y no nos afectan nuestra salud. Espero que les saques provecho a estas recetas y nos comentes sobre ellas.
¡Ahora, manos a la obra y a limpiar nuestras casas con gusto!
Baños:
Exfoliante suave para Baño, Azulejos e Inodoro (Tipo Soft Scrub)
Hacer en pequeñas cantidades y guardar en un recipiente hermético. Esto es suficiente para dos a cuatro aplicaciones. Este exfoliante suave es excelente para deshacerse de los residuos de jabón, la eliminación de manchas, y aclarando su azulejo y aseo. Para usarlo, sólo se aplica y se deja reposar durante 5-10 minutos y luego frote. Una vez hecho esto enjuague y seque.
Ingredientes:
3/4 taza de bicarbonato de sodio.
1/4 de taza de jabón de castilla líquido
1 cucharada de agua
1 cucharada de vinagre
5 a 10 gotas de aceite esencial de limón dōTERRA
Procedimiento:
1. En un tazón, mezcle el bicarbonato de soda y jabón de castilla.
2. Agregue el agua y revuelva.
3. Añadir el vinagre y el aceite esencial. La consistencia debe ser una pasta suave.
4. Conservar en un recipiente hermético.
Limpiador tipo Toilet Bowl Cleaner
Consejo: para las manchas graves o de óxido, eche agua en un envase vacío y estregue con una piedra pómez. Cuando está mojado, la piedra pómez no raya la porcelana.
Ingredientes:
1/2 taza de bicarbonato de sodio
10 gotas de aceite esencial de Melaleuca dōTERRA
1/4 taza de vinagre
Procedimiento:
1. Agregue los ingredientes directamente a un recipiente parcialmente drenado. Cuando haga reacción, frote la taza del inodoro.
Esta combinación está destinado para un solo uso.
Ventanas:
Limpiador de ventanas
Ingredientes:
Botella de aerosol de 16 oz
1 1/2 taza de vinagre blanco
1/2 taza de agua destilada
8 gotas de cualquier aceite de cítricos de su elección (puede usar limón, lima, pomelo, naranja salvaje, o una combinación)
Procedimiento:
Agregue el vinagre, el agua y el aceite esencial o mezcla de Aceites Esenciales en la botella de 16 oz. y agitar bien la mezcla.
Pisos y Superficies
Limpiador para todo uso
Ingredientes:
16 oz botella de spray de vidrio
1/4 taza de vinagre blanco
1 3/4 tazas de agua
30 gotas de aceite esencial - (Algunas combinaciones recomendadas son: 15 gotas de cada uno de estos AE lavanda y limón. 10 gotas de cada uno de estos AE eucalipto, menta y naranja. 30 gotas en de mezcla On Guard (de la compañia doTERRA). 15 gotas de cada uno de pomelo y On Guard (de la compañia doTERRA).
1 cucharadita de bórax
Procedimiento:
1. Añadir todos los ingredientes en la botella.
2. Agitar bien.
Notas:
* El bórax ayuda a desinfectar, eliminar los gérmenes, bacterias, hongos y desodoriza. Aunque es natural, el bórax es tóxico cuando se ingiere y puede causar irritación de la piel.
* Mantener alejado de los niños, las mascotas y las áreas de preparación de alimentos.
Estos aceites esenciales ayudan a eliminar las bacterias, gérmenes, hongos y moho:
ANTIBACTERIAL:
Ciprés, Eucalipto, Limón, Lima, Lavanda Mejorana, Melaleuca, Menta, Manzanilla romana, Romero, Salvia, Sándalo, Wild Orange, Wintergreen
Antiviral:
Canela, Clavo, Eucalipto, Lavanda, Limón, Melaleuca, Orégano, Sándalo, Tomillo
ANTIFÚNGICIDA:
Eucalipto, Lavanda, Limón, Melaleuca, Pachulí, Salvia, Sándalo, Tomillo
ANTIBIÓTICOS:
Bergamota, Clavo, Eucalipto, Lavanda, Limón, Lima, Melaleuca, Orégano, Pachulí, Manzanilla romana
Cocina y Baños:
Toallitas Desinfectantes
Las toallitas desinfectantes son extremadamente cómoda y grande para tener a mano cuando se está limpiando y desinfectando las superficies.
Ingredientes:
1 rollo de toallas de papel de primera calidad
2 tazas de agua tibia
2 cucharadas de aceite de coco fraccionado
3 gotas de AE On Guard (mezcla compañia doTERRA)
3 gotas de aceite esencial de limón
1-2 cucharadas On Guard espuma para lavar manos doTERRA (puedes hacer tu propia espuma desinfectante)
Un envase de almacenamiento hermético
Procedimiento:
1. Cortar el rollo de papel toalla por la mitad a lo ancho con una sierra o un cuchillo eléctrico. Utilice la mitad del rollo.
2. Combine el agua, el aceite de coco fraccionado, los aceites esenciales, y el On Guard espuma de lavado de manos en un envase pequeño.
3. Vierta la mezcla sobre las toallas de papel y luego cubrir con la tapa hermética dejando que la mezcla de absorber durante 10 minutos.
4. Dé vuelta el envase y deje reposar por 10 minutos más.
5. Retire y saque el cartón del papel.
6. Ahora puedes tirar de las toallitas del centro cuando esté listo para su uso como lo haces con cualquier producto de toallitas desinfectantes.
Espero que hayas disfrutado de todas estas recetas, que las utilices y que poco a poco vayemos cambiando nuestra vida a una más natural.
Todos amamos las prendas, ya seas hombre o mujer el uso de las prendas es bien importante en nuestras vidas. Desde tiempos antiguos se hacía uso de estas. Muchas veces estas eran símbolo de realeza o de personas de alto nivel. La biblia nos cuenta la historia de cómo José se convirtió de un israelita a gobernador de Egipto. Al ser gobernador pusieron en sus manos un anillo con el cual podía firmar y todo el que viera el anillo sabría que él era el gobernador, este anillo lo distinguía de los demás.
Como esta existen miles de historias de como las prendas han servido a través de los tiempos. Un ejemplo de esto es cuando vamos al matrimonio nuestro amor se sella dándonos un anillo de compromiso por el cual estamos indicando que nuestro amor será para toda la vida.
Las prendas nos ayudan a realzar la ropa que nos ponemos, a distinguirnos y por alguna razón nos hacen sentir bien y diferentes. Una mujer sale de su casa combinada de pies a cabeza y sus prendas son su mejor accesorio. Podría quedarse algo en su casa pero jamás sus prendas.
A veces con tanto uso nuestras prendas se opacan, hoy quiero darles una receta para limpiar nuestras prendas sin dañar ni nuestras prendas ni nuestro planeta. Algunos, si no todos los ingredientes de esta receta los tenemos normalmente en nuestros hogares, así que ¿porque comprar un limpiador de prendas muchas veces alto en precio y dañino a nuestra salud y a nuestra tierra pudiendo crear uno ecológico que realzará nuestras prendas y limpiará igual que aquel limpiador comprado?
Así sin más preámbulos vamos a poner manos a la obra.
Limpiador de Prendas Ecológico
 Ingredientes:
1 cucharada de sal
1 cucharada de bicarbonato de sodio
1 cucharada de detergente para lavar platos
1 taza de agua
1 pedazo 5 x 5 de papel de aluminio
1 envase redondo de 4 oz.
Procedimiento:
- Calentar el agua en el microondas durante 2 minutos.
- Coloque el papel de aluminio en el fondo del envase redondo.
- Vierta agua caliente en un recipiente con sal, el bicarbonato y jabón de lavar platos.
- Coloque las joyas en el interior de la mezcla durante 10 minutos.
- Enjuague.
- Repita según sea necesario.
La navidad ya pasó, al menos para la mayoria de la gente del planeta tierra. Nosotros en Puerto Rico tenemos las navidades más largas del mundo entero. La navidad es la fiesta más hermosa que tenemos en nuestra isla. Disfrutamos, compartimos, nos amanecemos... nos amanecemos.... y nuestro cuerpo paga las consecuencias.
Hoy quiero tratar un área del cuerpo que casi no cuidamos y en estas fiestas que en Puerto Rico parecen no tener fin, es la más que sufre; nuestros ojos.
Los ojos son el alma del cuerpo, al mirar a los ojos de una persona podemos conocerla. Ellos nos hablan de como se siente esa persona (feliz, enojada, triste). Te dicen si desean hablar contigo o no, si te miente esta persona o no, en fin, mirar a los ojos de una persona te puede aclarar todas las dudas que tengas.
Los ojos realzan tu cara, enbellecen tu semblante, dan forma a tu rostro y siendo tan importantes no le damos el cuido que se merecen logrando de esta manera que una de las partes más hermosas de nuestro rostro envejezca más rápido.
Nos desvelamos, nos amanecemos de fiesta en fiesta maquilladas y llegamos tan cansadas que nos acostamos sin desmaquillarnos nuestro rostro y ¿quíen sufre las consecuencias? nuestros ojos.
Hoy quiero traerte varias recetas que te ayudaran a limpiar el área de tus ojos y a suavizar su contorno evitando esas pequeñas lineas de expresión o "de vejez" que estan apareciendo en nuestro rostro. Son recetas útiles y fáciles de hacer y muchos de los ingredientes los tenemos en nuestros hogares. Espero que las disfrutes y que las prepares en tu hogar.
Elimina el Maquillaje de tus ojos
Ingredientes:
• 1 cucharada de aceite de canola
• 1 cucharada de aceite de ricino
• 1 cucharada de aceite de oliva ligero
Procedimiento:
1. Mezcle los aceites juntos y verter en un recipiente limpio.
2. Vierta una pequeña cantidad de aceite en un algodón limpio y frote suavemente sobre tus pestañas superiores e inferiores y los párpados.
*Nota:
El aceite de ricino es excelente para eliminar el maquillaje de ojos. En esta receta, se combina con dos otros aceites naturales que ayudan a eliminar el maquillaje mientras que acondiciona tu piel y las pestañas.
Gel Refrescante (calma e hidrata los ojos cansados)
Ingredientes:
• 1 cucharada de gel de aloe vera.
• 1 cucharadita de jugo de pepino fresco, se cuela.
• ¼ cucharadita de maicena.
• 1 cucharada de hamamelis (Agua Maravilla).
Procedimiento:
1. Mezcle el aloe, el jugo de pepino y la maicena. Calienta suavemente en el microondas o en la estufa, pero no dejes que hierva: alrededor de 1 minuto en alto en el microondas.
2. Retira del fuego y mezcla en el agua de hamamelis. Revuelva bien y deje que se enfríe completamente.
3. Debes tener una crema clara, gelatinosa. Coloque la mezcla en un frasco pequeño y limpio. Frote una pequeña cantidad en la piel debajo de los ojos, teniendo cuidado de no frotar o tirar de la piel delicada.
*Nota:
Puedes usarlo en la mañana debajo de tu maquillaje o en la noche.
Crema para lineas de expresión (use esta crema de bajo de los ojos en la noche)
Ingredientes:
• 2 cucharadas de manteca de cacao rallado.
• 3 cucharadas de aceite de coco.
• 5 gotas de Aceite Esencial de Rosa Mosqueta.
Procedimiento:
1. Mezcla los ingredientes en una cacerola pequeña o recipiente y calentar suavemente, pero sin hervir.
2. Vierte la mezcla en un recipiente pequeño, limpio y permitir que la mezcla se enfríe completamente. Aplicar todas las noches debajo de los ojos para aliviar y acondicionar la piel.
Crema Antiarrugas (para proteger y nutrir la parte de bajo de los ojos)
Ingredientes:
• 1 cucharada de cera de abejas rallada.
• 2 cucharadas de aceite de coco.
• 2 cucharadas de aceite de nuez.
• 1 cucharada de agua de rosas o agua destilada.
• 5 gotas de Aceite Esencial de Rosa Mosqueta.
• 3 gotas de Aceite Esencial de Geranio
Procedimiento:
1. Mezclar la cera de abejas y aceites en un pequeño recipiente o cacerola y calentar suavemente hasta que la cera se derrita. Revuelva bien y poco a poco agregue el agua de rosas. Luego mezcle los Aceites Esenciales.
2. Deja que la mezcla se enfríe y se continúa agitando a fin de que las mezclas de aceite y agua permanecen mezclados. Vierta la crema en un recipiente pequeño.
*Nota:
1. El Aceite esencial de Rosa Mosqueta:
Regenera la piel, Ayuda a prevenir y atenuar el envejecimiento prematuro de la piel. Asimismo disminuye las líneas de expresión tales como en contorno de ojos y estrías.
2. El Aceite Esencial de Geranio:
Relaja y balancea la piel (usar en pieles maduras).
Hoy les quiero compartir unas recetas que me han pedido muchos de ustedes en sus emails para la creación de tinturas e infusiones. Creo que la compra de estos productos son muy caros y son muy fáciles de hacer en nuestros casas y lo más probable tenemos los ingredientes en nuestros hogares. Cuando creamos nuestros productos tenemos un gran ahorro y sabemos lo que en realidad tiene nuestra receta porque la estamos creando nosotros mismos.
El tema que hoy les traigo es el de las Tinturas e Infusiones. Estos son productos que muchas de nuestras recetas nos piden o si compraste nuestro Curso de Cosmética Natural, en varias recetas te pido tinturas o infusiones para lograr un beneficio en tu receta y a veces no las encontramos en las tiendas especialisadas en productos naturales porque se han agotado o simplemente porque la que te pidieron en tu receta no la trabajan en la tienda que fuistes. En fin, para que nunca te falten, te dire como hacerlas en tu hogar de una forma fácil. Te sentirás muy bien creando tus propias recetas cosméticas para ti y tu familia y quien sabe si puedes comenzar tu propio negocio. Tinturas
 La tintura es el resultado de la extracción de los principios activos de las plantas, mediante un medio alcohólico. Este método tiene un alto grado de eficacia y se utiliza principalmente, en casos en los que la extracción es más dificultosa, como en resinas, raíces o plantas muy fibrosas.
Los alcoholes que se suelen utilizar son: vodka, ron, whisky, etc. Aunque el tiempo para hacerla tarda mucho tendrás un producto eficaz para tus recetas. Las tinturas puedes echarlas en tus cremas, lociones y/o cualquier receta que se te pida tintura. ¿Como lo vamos hacer? te explico en este momento, veras lo fácil y económico que es crear este producto.
Ingredientes - Alcohol o licor a elección.
- Planta, resina, raíz, etc. a elección.
- Frasco de cristal con tapa, de cierre hermético.
Instrucciones - Llenar el frasco con la planta, resina o raíz elegida.
- Cubrir con alcohol o licor hasta el borde superior.
- Cerrar sin dejar burbujas de aire y dejar reposar al rededor de un mes, en lugar fresco y oscuro, agitándolo todos los días.
Nota: Siempre anota en el frasco los ingredientes de tu Tintura y la fecha de creación.
Infusión en Aceite
 Las infusiones de aceite o macerados de aceite, consisten en dejar reposar en aceite plantas, flores, raíces, etc para que los principios activos de esta última queden en el aceite y de esta manera poder utilizarlos en la creación de tus productos de cosmética natural (cremas, lociones y aceites de masaje).
Para hacer estos extractos o infusiones, lo que más se necesita es paciencia, ya que la extracción de los componentes esenciales, lleva tiempo y hay que saber esperar, para que el resultado sea realmente bueno. Hoy te voy a contar como lo vas a hacer y aunque como en la tintura tienes que esperar mucho tiempo para usarse, sabrás lo importante de realizar este trabajo para que todo tu producto final quede como tu deseas.
Ingredientes - frasco de cristal de cierre hermético
- Plantas, flores, algas, a elección.
- Aceite de almendras dulces, soja, o el aceite que más beneficie a tu piel. Para saber más sobre aceites Vehiculares puedes disfrutar de nuestro Curso de Cosmética Natural
Instrucciones- Llenar el frasco de cristal con la planta deseada.
- Cubrir las plantas seleccionadas, con el aceite que elegiste, hasta llegar al borde superior del frasco. Verificar que no contenga burbujas de aire y cerrar herméticamente.
- Dejar reposar 2 semanas en un lugar cálido y oscuro.
- Una vez pase el tiempo requerido, colar y envasar nuevamente para su almacenamiento.
Nota:
*Si tienes prisa, puedes poner el aceite y las plantas en una cacerola y cocerlos al fuego unos 20 minutos aproximadamente o hasta que el aceite cambie de color. El extracto obtenido puede ser utilizado para hacer cosmética natural, hacer cremas, hacer aceites de masaje, lociones, etc, para disfrutar de sus beneficios de manera tópica.
*Siempre anota en el frasco los ingredientes de tu Infusión y la fecha de creación.
Infusión en Agua
 Esta es una de las infusiones más fáciles y rápidas para hacer y la puedes hacer para utilizarla en el agua de tu bañera o en tus productos de cosmética Natural (lociones, cremas, etc. Es la manera de aportar a tus propios cosméticos los principios activos de las plantas que deseas. En esta ocación solo usaremos agua para nuestra infusión.
Ingredientes
- Plantas, hojas, algas, flores o raíces (secas o frescas)
- Agua
- Frasco de cristal
- Tapa para el frasco
- Alguna tela de algodón limpia o Muselina (tela fina y transparente) Se usa para filtrar o colar.
- Báscula (pesa) de precisión
Instrucciones - Colocar 30 gr. de las plantas, si son frescas y 15 gr. de las plantas, si son secas, en el recipiente de cristal.
- Añadir 500 ml de agua hirviendo, sobre las plantas, dentro del recipiente.
- Tapar el recipiente y dejar reposar durante 10 minutos, o hasta notar que el agua cambia de color.
- Escurrir el agua, utilizando un colador recubierto con la tela de algodon o Muselina.
Espero que haya podido contestar sus preguntas acerca de este tema y que puedan crear sus recetas favoritas. Para aprender a crear diferentes tipos de Infusiones y Aceites pueden verificar desde nuestra tienda el Manual para la confección de Aceites, Infuciones y más. Para aprender a crear Cosmética Natural compra nuestro Curso de Cosmética natural.
Por Edith Velez
Vive Al Natural
¡Que rico! ya llegó el mes de Noviembre y en nuestra isla es sinónimo de navidad, ya estan poniendo las luces y en cada hogar se respira eses aire navideño. Una pinturita por aquí, decoraciones por allá, cambios radicales en nuestras casas y ese olor tan particular a canela, manzana y jengibre. Que si una bebida de coquito, un flan rico de coco y la vecina trayendo el delicioso arroz con dulce a nuestro hogar.
¡Umm que rica es la navidad en Puerto Rico! Y que me dicen de nuestras comidas, nuestras fiestas, el jolgorio, todo es algarrabia, fiesta y comida. Nada más espectacular que nuestras navidades, ahh y que conste son las navidades más largas del mundo, es que nuestra isla siempre lo hace mejor!!!
La navidad nos llena de alegria, nos hace compartir, nos une como pueblo. Somos una gran familia celebrando la bendición del naciemiento de nuestro amado Salvador Jesucristo.
Para celebrar hoy te traigo dos recetas que se que te van a gustar, una de las recetas llenará tu casa de ese aire navideño que tanto te encanta, creada por ti y sin gastar los altos precios de los difusores de marca y la otra es un unguento tipo Vicks para que pases estas navidades muchisimo mejor si estas enfermo de la gripe.
Espero con todo mi corazón que te gusten y que les saques el mejor provecho.
Pulverizador (spray) Aroma Especias
Ingredientes:
3 oz de agua
1 oz Agua Maravilla (el agua maravilla Orgánica no contiene alchool. Se puede utilizar las dos porque es para un ambientador)
20 gotas de Aceite Esencial de Canela
15 gotas de Aceite Esencial Cedro (Cedarwood)
11 gotas de Aceite Esencial de clavo de olor
Procedimiento
1. Añadir todos los ingredientes en una botella de 4 oz.
2. Agitar antes de cada uso.
Balsamo de Vapor
Ingredientes:
1/2 taza de aceite de oliva
1/2 ó 1 cucharadita de cristales de mentol*
1 oz Cera de abejas
15 gotas de Aceite Esencial de Eucalipto
10 gotas de Aceite Esencial de Menta
10 gotas de Aceite Esencial de Romero
2 gotas de Aceite Esencial de árbol de té
2 gotas de Aceite Esencial de Tomillo
Procedimiento:
1. Calentar el aceite de oliva y cera de abejas en un baño maría hasta que la cera se ha derretido. Retirar del fuego y dejar enfriar un poco.
2. Añadir cristales de mentol
*(1/2 cucharadita para un bálsamo suave, 1 cucharada para un producto más fuerte)
3. Aceites Esenciales
4. Agitar y verter rápidamente en los tarros.
5. Inmediatamente coloque tapas sin apretar sobre los frascos para que los aceites no se escapen. Este bálsamo tendrá una duración de años.
Nota: Los cristales de mentol puede ser irritante cuando se inhala a fin de utilizar en un área bien ventilada o use una mascarilla si es necesario.
Hola mis queridos amigos, estamos en el mes de concientización del Cancer de Seno y no queria dejar pasar esta oportunidad para que aprendas y puedas prevenir este tipo de cancer además ofrecerte una opción segura y natural para ayudarte con tu tratamiento si estuvieras pasando esta enfermedad.
El cáncer de seno (mama) es un tumor maligno que se origina en las células del seno. Esta enfermedad ocurre principalmente en las mujeres, pero los hombres también pueden padecer cáncer de seno.
En los Estados Unidos, los cálculos más recientes de la Sociedad Americana Contra El Cáncer en cuanto al cáncer de seno para el 2012 indican que:
- Alrededor de 226,870 nuevos casos de cáncer de seno invasivo serán diagnosticados en las mujeres de este país.
- Alrededor de 63,300 nuevos casos de carcinoma in situ (CIS) serán detectados (el CIS no es invasivo y es la forma más temprana de cáncer de seno).
- Alrededor de 39,510 mujeres morirán a causa de cáncer de seno.
El cáncer de seno es el más común entre las mujeres en los Estados Unidos, después del cáncer de piel. Es la segunda causa principal de muerte por cáncer en las mujeres, después del cáncer de pulmón.
La probabilidad de que una mujer padezca cáncer invasivo de seno durante su vida es de 1 en 8. Por otro lado, la probabilidad de morir a causa de cáncer de seno es aproximadamente de 1 en 36. Las tasas de mortalidad del cáncer de seno han estado disminuyendo. Probablemente, esta disminución sea el resultado de la detección más temprana y de mejores tratamientos. En la actualidad, hay más de 2.9 millones de sobrevivientes de cáncer de seno en los Estados Unidos.
¿Se Puede prevenir?
No existe una manera segura de prevenir el cáncer de seno, pero existen algunas cosas que todas las mujeres pueden hacer, lo cual podría reducir su riesgo, o en caso de que el cáncer suceda, podría favorecer las probabilidades de detectar la enfermedad en sus etapas iniciales cuando es más tratable.
Reducción de su riesgo: es posible que reduzca su riesgo de llegar a tener cáncer de seno al cambiar algunos de los factores de riesgo que puede controlar. El peso corporal, la actividad física y la alimentación tienen una relación con el cáncer de seno, por lo que existen partes en las que usted podría influir tomando acción.
Por ahora, la mejor recomendación sobre dieta y actividad física para posiblemente reducir el riesgo de cáncer de seno consiste en:
- Realizar una actividad física de forma habitual.
- Reducir la cantidad del peso que aumente durante toda su vida, consumiendo menos calorías y haciendo ejercicio habitualmente.
- Limitar o eliminar el consumo de bebidas que contengan alcohol.
- Hacerte pruebas de detección (Auto exámen, Mamografias, Sonomamografias) por lo menos una vez al año. Tu eres dueña de tu cuerpo es tu deber cuidarlo hacerte pruebas frecuentes y auto examinarte. Muchas de nosotras tenemos temor a auto examinarnos por no querer palpar algo en nuestros senos, pero esa pequeña prevención que no cuesta un solo centavo puede salvar nuestras vidas.
Se han hecho muchos estudios sobre el cancer y los Aceites Esenciales, hoy en día muchos médicos en sus practicas privadas han integrado el uso de los Aceites Esenciales para ayudar a sus pacientes con el cancer y con las molestias del proceso del tratamiento de este.
Aceites esenciales como lo es el Incienso, el Sandalo y la Lavanda entre otros, se han hecho protagonistas no solo en la etapa de prevención sino tambien luego que ya se tiene la enfermedad. Existen protocolos a seguir para lograr una cura completa en conjunto con tu tratamiento para erradicar de tu vida esta terrible enfermedad.
Durante varios años he estudiado los Aceites Esenciales, creo en sus propiedades y creo profundamente en mi corazón que son un regalo de Dios para nuestras vidas. Dios nos dió todas las herramientas para que podamos estar bien sin depender de medicamentos que sanan una condición y empeoran otra. Dios en su sabiduria dotó a las plantas de ciertas características para ayudarnos en diferentes condiciones médicas.
Hace un año estoy estudiando una compañia que ofrece Aceites Esenciales de máxima calidad, puros y de Grado Terapeúticos. Aceites Esenciales que pueden salvar tu vida al momento de una enfermedad tan desvastadora como lo es el cancer. Esta compañia lleva desde el año 2008 en el mercado pero esta avanzando en la medicina a pasos agigantados.
Esta compañia se llama DōTerra, ellos se dieron a la tarea de descubrir y desarrollar una gran variedad de productos de Aceites Esenciales de Grado Terapeúticos. Estos Aceites Esenciales han sido creados con las normas más altas de calidad, pureza, y seguridad de la industria – Certified Pure Therapeutic Grade™ (Grado Terapéutico Certificado Puro). Aceites esenciales que puedes no tan solo aplicar, tambien los puedes ingerir y hasta utilizarlos a la hora de cocinar. Asi de seguros son Aceites Esenciales. Con ningun otro Aceite Esencial puedes hacer esto (por favor NO TRATES DE INGERIRI NINGUN ACEITE ESENCIAL A MENOS QUE NO SEA CREADO PARA ESTO)
Estudiando estos Aceites Esenciales encontré un Protocolo contra el cancer, este protocolo es para usarse topicamente e ingerido por boca. Para descargar el protocolo pincha el PDF que se encuentra al terminar este Post. Además puedes descargar en formato PDF Cómo realizarte el Auto Examen del Seno.
Puedes usar este protocolo en conjunto con tu tratamiento de cancer. Para más información sobre Los Aceites esenciales de Grado Terapeúticos de DōTerra o su Compañia puedes enviarme un email a vivealnaturalpr@gmail.com ó cosmeticanatural@vivealnatural.com
Espero poder ayudarte en tu proceso o que con esta información puedas ayudar a un amigo que este pasando por esta enfermedad.
Edith Vélez
www.vivealnatural.com
 | Protocolo de Cancer - doterra.pdf | | File Size: | 147 kb | | File Type: | pdf |
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Hola amigos espero que se encuentren muy bien. Hace un tiempo que no les escribía pues he estado por largo tiempo muy enferma, no he querido dejarlos por tanto tiempo sin leerme asi que hoy me levante lista para darles tres recetas que les van a gustar muchisimo.
Las mujeres (y algunos hombres) somos un poco vanidosas, nos encanta vestir bien, ponernos los mejores zapatos, una cartera a combinación y ni se diga de los accesorios. Para cualquier lugar queremos estar exactas, asi que no nos podemos olvidar del cabello, maximo si su cabello es tan rizado como el mio o de nuestras uñas si por casualidad por tanto uso de esmalte se nos han manchado.
Hoy les traigo tres recetas bien caseras para lograr el look que deseas con tu cabello y para mantener tus uñas hermosas sin manchas de esmaltes y bien saludables e hidratadas.
La primera recetas es un Gel de estilismo hecho en casa, la segunda es un Blanqueador de uñas y la tercera una receta para mantener tus uñas hidratadas. Las recetas son de Janice Cox, Kathy Keville y Peter Korn y a mi me encantaron. Espero que la disfruten tanto como yo.
Gel de Estilo de Toronja Rosada
Ingredientes:
• 1/2 taza de agua caliente
• 1 paquete de gelatina sin sabor (aproximadamente 1 cucharada)
• 1/2 taza de jugo fresco de toronja rosada
• 1 cucharadita de glicerina
Procedimiento:
1. Combine el agua caliente y la gelatina.
2. Remover hasta que la gelatina se disuelva.
3. Agregar el jugo de pomelo y glicerina.
4. Revuelva la mezcla hasta que estén bien mezclados.
5.Refrigere hasta que esté firme, lo que podría tardar un par de horas.
6. Sacar de la nevera y deje gel vuelva a la temperatura ambiente antes de usar.
Modo de empleo:
Aplicar una pequeña cantidad sobre el cabello antes o después del secado para añadir cuerpo y mantener.
Consejo: El zumo de pomelo por sí mismo hace una loción estilo excelente, ya que está lleno de azúcares naturales que ayudan a mantener el cabello en su lugar.
Blanqueador de Uñas
Ingredientes:
• 2 cucharadas de agua de azahar
• 1 cucharadita de jugo de limón fresco
Procedimiento:
1. Mezclar los ingredientes y verter en un recipiente limpio.
Modo de empleo:
Con un hisopo de algodón o un paño limpio, se aplican a las uñas limpias, secas y dejar secar. Repetir dos o tres veces. Esto se puede hacer cada dos días hasta que sus uñas están de vuelta a su color natural.
Uñas saludables e hidratadas
Ingredientes:
• 2 cucharadas de aceite de jojoba
• 4 gotas de cada uno de lavanda y sándalo aceites esenciales
Procedimiento:
1. Combine los ingredientes.
2. Sumerja las uñas en la mezcla durante 10 minutos, luego pula para estimular la circulación y llevar a cabo un brillo saludable.
No existe nada más hermoso que la libertad. Con ella puedes hacer lo que quieras, ir y venir a donde te plazcas y lograr lo que te propongas. Algo así se siente cuando tomas la decisión de acampar. No si alguna vez lo haz hecho pero no hay nada más refrescante que irse con su familia a un buen bosque a acampar.
Cuando acampas todo puede suceder. La realidad es que no existe mejor lugar para conocer a tu familia que no sea acampando. La falta de lujos y de todo lo que nos rodea en nuestras vidas cotidianas hace que nuestros sentidos y forma de ser vayan cambiando apreciando las cosas que tenemos a nuestro alrededor que a veces ni nos damos cuenta.
Primero, tienes que acostumbrarte a no tener lo que tienes en tu hogar; tus lujos. Tienes que dejar "tus vicios" internet, computadora, celular, televisión, cama, aire acondicionado y muchisimas cosas que creemos que si no las tenemos moririamos. Pues te tengo noticias, no moriras por la falta de nada de estas cosas.
Segundo, vas a reencontrarte no solo contigo mismo, tambien con tu familia. En casa todos estamos por nuestra parte, unos en el cuarto otros en la sala otros en el family pero nadie juntos. Cuando acampas todo es diferente.
Tercero, vas a aprender a compartir y a lograr convivir con tu propia familia. Esto es lo má invaluable a la hora de tomar esta gran decisión de acampar.
Durante los días de acampar vas a vivir diferentes situaciones pero al final todas ellas te darán los grandes recuerdos que tanto en ti como en toda tu familia quedarán guardados en su corazón para toda la vida.
Ahora para que ese hermoso recuerdo perdure por siempre, te daré unas recetas para que la pases super rico con toda tu familia.
Para una caminata en el bosque:
No hay acampada si no das tu caminata en el bosque, para que esa caminata no te canse tanto vas hacer lo siguiente:
En tus medias vas a echar 1 gota de menta antes de ponertelas. Esto te dará una sensación de frescura en tus pies además de aliviar tus pies cansados.
Para Repeler insectos:10 gotas de Aceite Esencial de Citronela4 oz. de agua. Rocialo por tu cuerpoLuego de tu caminata:30ml. de Aceite Vehicular4 gotas de lavanda10 gotas de manzanillaDate un rico masaje en tus pies y a tus piernas y deja descansar.
Para refrescarte:
En una botella con atomizador (spray) echas:
3 oz. de agua
48 gotas de Aceite Esencial de Lavanda
12 gotas de Aceite Esencial de Menta (peppermint)
6 gotas de Aceite Esencial de Menta (spearmint)Echa todos los ingredientes a la botella mezcla muy bien y refresca tu cuerpo.
Para los malos olores:
30ml de Aceite Vehicular
6 gotas de Aceite Esencial de Rosa
3 gotas de Aceite Esencial de Lavanda
1 gota de Vainilla
Combina estos aceites esenciales en tu mano y frota en esas partes que no tienen un olor agradable.
Espero que te halla gustado y que te entusiasme este hermoso verano y lleves a tu familia a acampar. Es una de las vacaciones más económicas que jamás podrás hacer y no te vas a arrepentir. Disfruta la vida y que mejor que hacerlo en familia.
Muchas bendiciones!!!
Edith Vélez
www.vivealnatural.com
Se acerca el verano, es una de las temporadas más esperadas en todo el mundo. Todo se viste de hermosura, el sol esta radiante y nuestra piel adquiere un color espectacular.
El sol, la playa, la arena, todo juega un papel importante en nuestra piel. Por eso quize escribirles sobre este tema tan interesante e importante para cada mujer y como siempre tener las más ricas recetas, fáciles y rápidas para que puedas realizar en tu hogar.
Siempre que te expongas al sol debes utilizar un filtro solar y una crema humectante que evite la resequedad en tu piel luego de exponerla al sol. Si no cuidas tu piel pronto verás no solo recequedad en ella, tambien las no gratas arrugas que nos llegan de momento y sin invitación.
Siempre manten un régimen de belleza en tu piel. Exfolia, enjuaga y nutre tu piel todos los días, utiliza filtro solar siempre que vallas a salir. Evita envejecer prematuramente con estos pequeños pasos. Crea tus propios maquillajes naturales, evita exponer tu piel a diferentes productos que pueden perjudicarla en vez de ser de ayuda.
Utiliza productos completamente naturales y crea tus propias cremas, te aseguro que no gastarás más de lo que gastas en tu tienda por departamento preferida y salvarás tu piel, ademas, de cuidar a nuestro planeta.
¿Como puedes comenzar a cuidar tu piel? Chequea estas ricas recetas que serán de gran bendición para ti y tu piel te lo agradecerá.
Aceite protector para el cuerpo
Ingredientes:
4 gotas de aceite esencial de eucalipto limón
4 gotas de aceite esencial de geranio
4 gotas de aceite esencial de sándalo o de madera de cedro
1 oz de aceite de semilla de uva
Procedimiento:
Combine los aceites esenciales con el aceite portador de semilla de uva sobre la piel sobreexpuesta.
Serum Facial
Ingredientes:
3 gotas de aceite esencial de geranio
3 gotas de aceite esencial de lavanda
1 gota de aceite esencial de patchouli
1 oz botella de aceite de rosa mosqueta orgánica
Procedimiento:
1. Añadir los aceites esenciales al aceite portador de rosa mosqueta.
2. Agitar bien para incorporar.
3. Untar en el rostro suavemente con los dedos luego de la limpieza.
No te pierdas nuestra próxima Video Conferencia dedicada al cuidado de tu piel, mantente informado en nuestra Página o por Facebook.
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